8 alimente care reduc grasimile din organismul uman
Vreţi să scăpati de grăsimi chiar din momentul în care începeti să mestecaţi? Aceste 8 alimente merită să primească toată atentia dumneavoastra şi loc special în frigider.
1. MIGDALELE – sînt bogate in acizi alpha-linoleici, acizi care au rolul de a accelera metabolismul, lucru care duce automat la arderea grasimilor conform unui studiu al International Journal of Obesity.
2 .FRUCTELE DE PADURE - coacăze, zmeură, frăguţe, căpşuni : vă pot ajuta, conform unui studiu efectuat de Arizona State University,să daţi jos 30% din masa corporală cu condiţia să practicaţi în acelaşi timp fitnesul , joggingul , nordic- walking, orice fel de exercitii sportive.
3. SCORŢISOARA –1/4 de linguriţă adăugată la porţia de cereale, müsli sau iaurt, previne creşterea nivelului de insulină, hormon care daca are un nivel ridicat comandă corpului să stocheze grăsimi.
4. MUŞTARUL – poate fi supranumit aliment minune în procesul de ardere al grasimilor : Turmericul – responsabil cu culoarea specifică a muştarului poate incetinii cresterea stratului adipos, după un studiu al revistei de Endocrinologie din USA.
5. PORTOCALELE - conţin Flavonoide, substanţe care consumate des au ca efect controlul creşterii masei adipoase, demonstreaza un studiu realizat de Jurnalul American de Nutritie Clinica.
6. SOIA – conţine colină, un compus care blochează absorbţia de grăsime şi diminueaza stratul adipos .
7. CARTOFUL DULCE - are rolul de a mentine insulina la un nivel constant comparativ cu cartofii de consum,, ceea ce inseamnă mai puţină grăsime pe şolduri şi pe abdomen.
8. BRÂNZA ELVEŢIANĂ - Schweitzer, tillsiter, bogată în calciu, reduce enzimele producătoare de grăsime şi ajută la diminuarea stratului adipos.
- 4199 de afişări
Redacţia
E-mail:
floricadura@yahoo.com
Ştirile cele mai...
-
27/06/2022 - 06:01
-
26/06/2022 - 12:06
-
26/06/2022 - 11:56
-
20/06/2022 - 08:01
-
14/06/2022 - 14:13
-
02/06/2022 - 11:59
-
20/06/2022 - 08:01
-
01/06/2022 - 15:23
-
05/06/2022 - 11:47
-
13/06/2022 - 12:47
-
14/06/2022 - 14:13
-
20/06/2022 - 08:01
-
26/06/2022 - 11:56
-
26/06/2022 - 12:06
-
27/06/2022 - 06:01
Poemul săptămînii
15 ianuarie 2019. Se împlinesc 169 de ani de la nașterea poetului Mihai Eminescu.
-
19 săptămâni 5 zile ago
-
49 de săptămâni 5 zile ago
-
50 de săptămâni 2 zile ago
-
50 de săptămâni 6 zile ago
-
1 an 3 săptămâni ago
-
1 an 4 săptămâni ago
-
1 an 5 săptămâni ago
Comentarii
Publică un comentariu nou