8 alimente care reduc grasimile din organismul uman
Vreţi să scăpati de grăsimi chiar din momentul în care începeti să mestecaţi? Aceste 8 alimente merită să primească toată atentia dumneavoastra şi loc special în frigider.
1. MIGDALELE – sînt bogate in acizi alpha-linoleici, acizi care au rolul de a accelera metabolismul, lucru care duce automat la arderea grasimilor conform unui studiu al International Journal of Obesity.
2 .FRUCTELE DE PADURE - coacăze, zmeură, frăguţe, căpşuni : vă pot ajuta, conform unui studiu efectuat de Arizona State University,să daţi jos 30% din masa corporală cu condiţia să practicaţi în acelaşi timp fitnesul , joggingul , nordic- walking, orice fel de exercitii sportive.
3. SCORŢISOARA –1/4 de linguriţă adăugată la porţia de cereale, müsli sau iaurt, previne creşterea nivelului de insulină, hormon care daca are un nivel ridicat comandă corpului să stocheze grăsimi.
4. MUŞTARUL – poate fi supranumit aliment minune în procesul de ardere al grasimilor : Turmericul – responsabil cu culoarea specifică a muştarului poate incetinii cresterea stratului adipos, după un studiu al revistei de Endocrinologie din USA.
5. PORTOCALELE - conţin Flavonoide, substanţe care consumate des au ca efect controlul creşterii masei adipoase, demonstreaza un studiu realizat de Jurnalul American de Nutritie Clinica.
6. SOIA – conţine colină, un compus care blochează absorbţia de grăsime şi diminueaza stratul adipos .
7. CARTOFUL DULCE - are rolul de a mentine insulina la un nivel constant comparativ cu cartofii de consum,, ceea ce inseamnă mai puţină grăsime pe şolduri şi pe abdomen.
8. BRÂNZA ELVEŢIANĂ - Schweitzer, tillsiter, bogată în calciu, reduce enzimele producătoare de grăsime şi ajută la diminuarea stratului adipos.
- 4930 de afişări
Redacţia
E-mail:
floricadura@yahoo.com
Ştirile cele mai...
-
15/04/2024 - 12:21
-
15/03/2024 - 09:27
-
11/03/2024 - 09:19
-
09/03/2024 - 09:16
-
06/03/2024 - 12:11
Poemul săptămînii
-
1 an 24 de săptămâni ago
-
1 an 29 de săptămâni ago
-
2 ani 10 săptămâni ago
-
2 ani 40 de săptămâni ago
-
2 ani 41 de săptămâni ago
-
2 ani 41 de săptămâni ago
-
2 ani 46 de săptămâni ago
Arhivă
Lun | Mar | Mie | Joi | Vin | Sîm | Dum |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Comentarii
Publică un comentariu nou